2018. 10. 6. 12:31
수다_도란도란/몸 튼튼
급하게 다이어트를 하면
몸에 좋지않다.
더군다나 근육량도 많이 빠지게 되어 더 나쁨.
하지만 급하게 살이 쪘으니
내리는 것도 급하게 내려가야 할 듯.
하지만 일단 식이요법을 정상화.
그 다음 운동추가 생활습관 정상화.
이 순서로 가고 있다.
엇그제 90킬로 였는데 순식간에 97.8 컥..
2~3킬로씩 찌고 빠지기를 하루사이도에 잘하는데
찌는 걸 방치하면 하루에 2~3킬로 2일이면 4~6킬로 증가.
바로 돼지가 되는 스타일..
방심하면 찌는 체질이니. 조심 또 조심.
9월 12일 91.1
9월 18일 93.3
9월 28일 94.2
10월 1일 93.4
10월 2일 94.5
10월 3일 96.7
10월 4일 97.8
10월 5일 96.0
10월 6일 94.6 (자기 전..체크 ㅎㅎ)
한글날 아침까지 결과를 보도록 하자.
근손실 최대한 주의!!!!