2018. 8. 14. 10:54
수다_도란도란/몸 튼튼
조만간 봤던 책들의 내용을 정리해야 하지만
두 달간의 검증을 거치면서(지금도 계속 검증단계 중)
아침엔 과일 + 울금 한 숟갈
점심엔 일반식(사람들하고 먹을 땐) 또는 곡물 채식(혼자 먹을 때,도시락 쌀 때)
저녁엔 과일 + 곡물 신선채식 또는 일반식(저녁 약속 있을 때)
이렇게 지키려 노력 중이다.
가끔 일탈적 폭식이나 술자리에도
뭄무게 관리도 잘 된다.
뭐 엉터리 채식이지만 이렇게 하는 것만으로도 좋다.
육식을 찾거나 지방으로 요리를 안해도
운동하거나 일상생활에 지장이 없으니 대만족.
다만 예전에 즐겨먹던 음식을 못 먹는 것이
아쉽긴하다. ㅎㅎㅎ
지금 상태에서 제일 주의해야 할 것은
역시나 알콜의 유혹..^-^ㅋ