끄아악...4kg

토요일에 수영하고 나서 몸무게 잰 뒤로

4킬로가 불었다.

산 타려다가 날 더워 참고

달리기하려다 참고

땀 흘린 만큼 체력 보충한다고 삼시세끼 꽉꽉 채워서 먹었더니

으아아악....

그런데 생각해보면 밥을 많이 먹긴 많이 먹었다.

귀리 1컵 밥 3컵으로 밥을 짓는데 밥이 넘 맛있어서

한 끼에 한 공기를 먹어야 하는데 한 사발을 먹은 것 같다. ㅡㅡ;

으아악 정신 차리자.

방심과 탄수화물 어택이 순식간에 살을 ..ㅠㅠ

밤에 소주나 한잔 하려고 했는데 참자.

아 내일부터 식단 조절하고 운동도 빼먹지 말자.

안마신다고 생각하니 더 땡기넹..ㅠㅠ