요즘 몸 상태

최근에 달리기를 다시 했다.

3킬로,1마일,5킬로 이렇게 했더니

다시 일 년 전 기록이 나왔다.

그래도 한 달에 한 번 꼴로 달리기는 하는데

그런 식의 운동이야 별 도움도 안되고

올해는 몸도 마음도 저질이라서 몸 상태도 기록도 엉망

그래도 맘 다잡고 며칠 계속해서 뛰었더니 다시 몸이 올라온다.

운동은 하다보면 중독되어서 계속하다가

또 안해버릇하면 계속 안하게되는데

좀 꾸준히 하자.

웨이트가 여전히 안느는 것도 꾸준하지 못해서..ㅡㅡ;

이십 여년이 넘은 덤벨을 아직도 증량을 못하고 그대로...헤헷

달리기 수영 웨이트 등산 이렇게라도 하고 있으니 

저질체력이지만 그래도 버티고 있다.

하도 운동을 안해서 여전히 발전가능성이 많은 몸이니 

ㅋㅋㅋㅋㅋ

하고 싶은 수준까지 올라가보자. 아자.