수다_도란도란/몸 튼튼
6월 다이어트 30일차
끝내기
2014. 6. 30. 12:09
몸무게 103.7kg
식사
아침 물 500ml
점심 물 500ml, 빅파이 1개,초코칩쿠키 1개,에이스 1개,믹스커피 2잔
저녁 물 500ml, 콜라 300ml, 닭튀김 3개,단팥빵 1개,소보로빵 1개
활동량
걷기 1시간 30분
운동
5km 달리기, 웨이트 10분(부상..ㅡㅡ;)
-6월 다이어트 정리
음.... 이건 다이어트를 한게 아니구나..ㅠㅠ
최고는 108을 찍었고 최저는 101
7월에는 1주에 1킬로 빼는 걸 목표로 하자...
8월말까지 확실히 빼야 수술도 할 수 있고..ㅡㅡ;
올해가 가기 전에 헌혈도 할 수 있을 것 아닌가...
-밤에 팔굽혀펴기 하다가 목이 삐긋...ㅠㅠ