7월 다이어트 15일차

몸무게 100.8 kg

식사

아침 물 1리터

점심 물 1리터, 바나나 2개, 요거트 200ml, 사과주스 900ml

저녁 물 500ml, 고로케 2개, 슈크림 1개, 식빵 2조각, 치즈 1개, 바나나 1개

활동량 

걷기 30분

운동

수영 40분

-평영 발차기가 아주 조금 나아진 것 같다. 하지만 여전히 엉망... 폼도 엉망이고

배영은 다시 예전 감을 슬슬 찾아가고 있다.

-날이 더워서 그런지 몸에 힘이 떨어져서 그런지.. 저녁에 막 먹고 자버림...ㅡㅡ;