수다_도란도란/몸 튼튼

7월 다이어트 2일차

끝내기 2014. 7. 2. 09:14

몸무게 101kg


식사

아침 물 600ml, 빅파이 1개

점심 물 300ml, 감자조림 300g, 토마토 3개

저녁 진라면 1개,감자 1개, 자두 6개, 열무김치 10조각, 만두 12개,토마토 1개, 요맘때 2개


활동량

걷기 30분


운동


-어제 많이는 안먹었지만 운동량이 적어서..ㅡㅡ;

-오늘 관절 잘 풀고 운동하도록 하자. 내일은 프로젝트 회식이라 조심해야함...

-하필 퇴근길과 달리기 시간에 장마비가..ㅠㅠ  관절때문에 웨이트는 오늘 쉼.

-차라리 휴식기이라 몸에는 다행인데 배가 고파서 저녁 오버함..ㅠㅠ (경고)

  달릴려고 나가서 비 맞자마자 씻고 폭풍흡입..뭐시여.. 월초 2일차인데.... 운동안하면 굶자. ㅠㅠ

어제 먹은거에서 만두 빼먹었네..ㅡㅡㅋ...추가..헤헤