7월 다이어트 9일차

몸무게 101.3kg

식사

아침 물 500ml

점심 토마토 3개, 방울토마토 10개, 물 300ml

저녁 도토리묵 300g, 가지나물 10점, 물 600ml

활동량

걷기 30분

운동

-어제 퍼지고 쳐져있다가 장보다가 그만 혹해서 맥주사셔 마셔버렸다..ㅠㅠ

웨이트도 안하고..ㅠㅠ 웨이트를 피하는 이 기분은 뭘까?

오늘은 퇴근하자마자 무조건 웨이트하기....

웨이트하는 날은 집에 들어가면 샤워하고 무조건 웨이트하자.. 근육이 더 빠지면 앙돼여...

친구가 식단을 말해줘서 최근 일주일간 먹은 걸 보니.. 창피하다..ㅡㅡ;;;

사탕,커피,치킨,튀김,과자 이런 건 주중엔 절대 금지. 주말도 왠만하면 먹지 말자.

먹은 것도 없는 것 같은데 살이 잘 안빠지는 건 이런 이유겠지...

-밥 먹고 자버림..ㅡㅡ;