2022. 5. 23. 19:45
수다_도란도란/몸 튼튼
하루 걷기 만보를 달성하려 노력 중이다.
애플워치로 운동량 천칼로리 채우려고 하는 중
등산을 두 번 북한산 백운대, 아차산
달리기는 1킬로 뛰기
로잉머신을 샀다... 매일 10분씩... 하고 있다.
10분만 해도 숨차고 땀이 폭발할 정도의 강도로 하고 있다.
그리고 턱걸이.. 와이드 그립,오버 그립,언더 그립 으로 하고..
와이드 상태에서 발을 걸치고 당기기 10번..
1주 후에 시골 내려가서 부모님 뵙고..-살찌기 좋은 시기..ㅋㅋ
그 담 주 병원가는데 꼭 살을 더 빼리라..ㅎㅎㅎ
오늘 한 잔 땡기는데 참는다. 어제도 참음 장하다.
날 더우면 운동하고 땀흘리고 샤워하고 맥주 한 잔
너무 땡긴다. ㅠㅠ