2010. 6. 11. 08:03
수다_도란도란/몸 튼튼
아침몸무게 92.6
근육량 40.3
체지방량 22.7
BMI 30.9
-8.9
체지방률24.6
-9.6
권장감량 -10.4
기초대사량 1879
1차 다이어트가 끝나고 온갖 부침이 있었으나..
좀 정리가 되었다.
다음 목표는 80킬로 초반.. 이른바 정상체중이 되는 것이다.
중요한 것은 근육량은 늘이진 않더라도 유지해야 한다는 것.
화이팅!!
-문제는 술 약속 인데.. 더우니깐 맥주 한 잔도 땡기고
-술은 잘 먹고 안주는 자제하자. 그게 유일한 답. ㅡㅡ;