7월엔 수영.

7월엔 수영강습을 다녀야겠다.

엉터리 호흡법도 고치고
건강관리도 하고...

장마랑 싸우면서
최대한 자전거 출퇴근도 많이하고

달리기도 해야겠다.
자전거보단 확실히 살 빼는데는
몸만 받쳐준다면 전력질주나 인터벌이 좋은 것 같다.

날씨 좋은 주말은 무조건 소풍가고
하루에 햇볕을 한시간 이상 쬐자.

웨이트는 격일제
두부와 우유 달걀 참치 오징어 등 단백질는 꼭 챙겨먹고

가끔 쉬는 날은 맥주 좀 몸에 부어주자.

이 모든게 야근 없는 세상이 되면...
스트레스까지 날아가서 완벽하리라.^^
화이팅!!!