유튜브하는 의사들 약사들 넘쳐나고 쇼닥터들 영양제 파는 사짜들 넘쳐나는데
제일 정보도 분석도 전달도 신뢰가 가고 도움이 되었던 채널들...
https://www.youtube.com/channel/UCedNxnMK3b2-_hzqLyo4stg
닥터딩요
안녕하세요. 운동하는 내과의사 닥터딩요입니다. 내과의사로서 그리고 보디빌딩을 좋아하는 사람으로서 운동과 의학상식에 대한 모든 것을 자세히 알려드리겠습니다. 감사합니다~^^ -2018.04.23-
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아프고 나서 제일 도움받은 채널..
약의 기전이나 내가 무얼 해야 하는지 식단은 뭘 해야 하는지 제일 도움 많이 받고 기초를 다진 채널
덕분에 쓰러진 후 처방 받았던 혈압약 당뇨약 다 정리하고 건강을 향해 가고 있음.
(물론 병원가서 주치의와 상담 후 몸상태 체크를 합니다.)
https://www.youtube.com/c/%EA%B9%80%EC%86%8C%ED%98%95%EC%B1%84%EB%84%90H
김소형 채널H
김소형 한의사의 한의학 이야기! 전문 지식부터 일반인도 활용할 수 있는 한방 팁 까지!! 김소형의 채널H(Ch. H) *본 채널에서 제공하는 영상은 시청자에게 건강 관련 정보를 드리고자 하는 것으로
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전반적인 건강정보 음식정보 생활하면서 필요한 정보들을 꾸준히 받고 있다.
https://www.youtube.com/c/%EA%B5%BF%EB%8B%A5%ED%84%B0
굿닥터
괴팍한 박사님과 코믹한 펭귄이 쉽고 재미있게 알려주는 건강/의학/다이어트 이야기. 의학박사 내과전문의 제공. 아주 그냥 구독과 좋아요를 누르고 싶다.
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최근에 구독하는 채널인데 이슈가 되는 상황을 너무 임팩트있고 재미있고 편하게 정리해주는 채널
나는 일단 맥두걸 박사의 자연식물식 다이어트를 기반으로 하는데
지방을 좋아하는데..(튀김,아이스크림,온갖 크림류...)
기본적으로 먹는 지방에 거부감이 있고..가끔 나쁜 기름은 속에서 넘어오기도 한다.
-튀긴 지방을 좋아하는데 국물요리 지방이나 수육지방 등은 싫다.
그리고 인간은 포도당을 사용하라고 만들어진 몸인데.. 대사가 망가진 사람은 당장 케톤식이 도움이 되겠지만
가장 보편적인 소화과정 프로세스를 사용하는게 몸에 부담이 적을거라 생각해서이다.
여하튼 저 채널들 덕에 건강하게 다이어트 하고 있다.