2012. 6. 2. 23:58
수다_도란도란/몸 튼튼
3킬로를 17분대에 뛰였다.
월요일 기록이 18분26초였는데
오늘 기록은 17분43초
일주일만에 43초를 줄였다.
뭐 살도 빠지고 근력도 올라오고
달리는 법도 조금씩 나아지고 있다고는 하지만
놀라운 경신이다.
뭐 워낙 저질체력이니 단축의 폭이 큰 거 겠지만
1킬로당 5분안으로 들어왔으니 일단 만족.
여하튼 목표 15분은 아직도 2분43초 남았다.
더 열심히 하자.
전체 몸무게는 정체지만
살짝 살을 불려서 근육량을 늘렸기에 괜찮다.
당연히 체지방은 조금 더 빠졌다.
(체지방 목표량은 18~19킬로 감량.. 20킬로대를 넘어갔다. 아자!)