멘탈관리..

멘탈이 부침개에 유리가 되어서

뒤집어지고 부서지고 난리가 아니다.

저 스트레스 글 쓰고 2일간 헤메다

무아지경 노동,운동, 좋아하는 영상들 보면서

간신히 추스렸다. 

 

뭔가 몸과 마음을 정신없게 해야

잡념이 사라져서 스트레스 원인과 좀 떨어질 수 있었다.

명상하기에는 생각이 꼬리에 꼬리를 물어서 내 경우엔 잘 안정이 되질 않았다.

 

주말 스케쥴을 어떻게 할까 고민 많이 했는데

뭐 이사준비하고 작업하고.. 그러다보면 순삭이겠지.