2018. 6. 27. 12:15
수다_도란도란/몸 튼튼
이런저런 사정으로 집에 내려갔다오고
이러다보니 생활주기가 깨졌다.
다시 늦게 자고
운동도 두 번 정도 건너뛰고...
(웨이트, 달리기 각각 두 번..총 네 번)
그 사이 모임을 세 번이나 하다보니
식습관도 다시 엉망...
3킬로 쪘던 걸
먹는 양을 조절해서
다시 1킬로차로 조정했지만
찌고 빠지고의 반복.
계기가 필요하다.
오늘부터 다시 운동...아자!!