2013. 2. 27. 19:40
수다_도란도란/몸 튼튼
1km 전력질주 속도를 조금씩 늘리고 있다.
한 2분은 더 줄일 수 있어야 하지만 그래도 다시 운동을 시작했으니
조만간 올라가겠지.
1km는 4분대로
3km는 15분대
5km는 30분 안에 달릴 수 있으면 좋겠다.
턱걸이 연습도 다시 시작
지금 과체중에 근력이 약해져서 다시 하나도 못하는 상황으로..ㅠㅠ
열심히 해서 턱걸이 일단 1개라도 하자.
그리고 근력이 받쳐주면 30개까지..
자전거로 슬슬 재미있게 탈만한 날씨가 되었다.
일주일에 한번은 타볼 수 있도록 노력하자.
자전거가 나쁘진 않지만
자전거 여행은 그다지 안땡기고
무작정 걷는 것보단 경치 좋은 곳으로
걷기 여행을 가보고 싶다.
서울성곽투어는 괜찮았다.
그런데 자전거로 제주도를 돌았던 기억을 보면
올레길을 종주가 그다지 땡기지는 않고...
지리산 종주때를 생각해보면
백두대간 종주가 마음에 든다.
백두대간 종주를 하게 되면 해외트레일 코스도 가봐야지.
자자 일단 몸부터 건강하게..크크..
당장엔 도시에서 3~4시간 걸어도 힘딸리는 저질체력부터
고쳐야 한다.
자자 20킬로를 덜어내야 산길에도 무릎보호가 되리라.