웨이트의 부재.

3킬로 달리기와 유산소 운동을 했지만
뛰엄뛰엄했더니
지방줄이기엔 별 효과를 못봤다.

웨이트를 너무 많이 쉬었더니
근육이 다 빠졌다.
살짝 관절과 근육에 무리가 가있기도 해서
계속 미뤘더니 몸이 더 약해진 것 같다.

두부와 웨이트
그리고 스노클 장비를 사서 수영장에서
지속적인 훈련을 해야겠다.