2018. 3. 13. 20:51
수다_도란도란/몸 튼튼
오늘 아침까지 미세먼지가 많다던데
저녁에 확인하니 보통수준으로 떨어졌다.
희소식에 재빨리 달리기를 하러가서
저번보다 10초 더 빨리 뛰었다.
저질체력을 끌어올리는 상황이라
기록은 엉망이라도 조금씩 빨라지니
조만간 1분이상 줄일 수 있겠지.
슬슬 몸이 풀려서
어제 했던 웨이트나
오늘 달리기나 몸에 무리가 거의 없다.
강도를 슬슬 올려야겠다.
건강한 하루하루 아자자!!!