2014. 6. 1. 10:49
수다_도란도란/몸 튼튼
몸무게 105.5kg
음식 섭취
아침(기상~11시반) 물 500ml
점심(11시반~~5시반) 두부 330그램 열무김치 12조각 물 500ml
저녁(5시반~취침) 두부 330그램 열무김치 8조각 물 500ml 우유 300ml
활동량
컴작업 6시간
운동
1km 달리기
1시간 20분 걷기
몸무게가 변함이 없기도 하고...
좀 더 디테일하게 하루를 정리해보자.
그럼 좀 나아지겠지..ㅡㅡ;
아자아자!!!
-아 피자 먹고 싶다.
쳇.
피자를 잘 참음..ㅠㅠ
먹는 걸 빼먹지 않고 상세하게 적을려고 하니
확실히 음식자제효과가...
하지만 이번주에 술약속이 두~세건 조심하자.