2014. 6. 19. 07:45
수다_도란도란/몸 튼튼
몸무게 101.9kg
식사
아침 물 1.2리터
점심 물 500ml, 감자 400g, 배추김치 8조각, 달걀후라이
빅파이 1개, 초코하임 1개,마가렛트 1개
저녁 물 1리터, 달걀말이(달걀3개분량),후랑크소세지 350g, 맥주 1500cc
활동량
걷기 두시간,체조
운동
달리기 3km
-안경 무게의 탓일까? ㅋㅋㅋㅋ 어제 라면 및 과자 섭취때문에 이럴지도..ㅡㅡ;
몸무게 유지가 아니라 살을 빼야하는 것이니 칼로리 제한은 당연하지만
그래도 먹고픈게 있는 건 사실...(아직도 머릿속에선 녹두빈대떡이..ㅠㅠ)
자자 오늘은 달리기 잊지말자!
-점심 도시락으로 싼 감자를 직전에 삶아서 가져왔더니 뜨거운 김에 거기에서 물이 빠져 노트가 젖었다..ㅡㅡ;
두부 질릴까봐 감자 한번 싸왔는데 괜찮았다. 간단하게 변화를 주는 건 좋은 일...ㅎㅎ
-저녁 갑작스런 술자리
술 최대한 조금 먹었지만 안주빨이 올라서..ㅠㅠ