2020. 7. 1. 06:35
수다_도란도란/몸 튼튼
지난 주 일요일 도서관에 책 빌리러 갔다가
사람들도 별루 없고..
이번 달엔 운동을 하나도 못해서
책가방을 멘 채로 3킬로 달리기를 했다.
-군장도 아니고..ㅋㅋㅋ
대충 조깅식으로 천천히 뛰었다.
첨엔 1킬로 생각했는데
모처럼 하는 것 좀 달려보자해서 3킬로
이걸로 6개월동안 한 달에 한 번은 뛰었네. ㅎㅎ
그런데 양쪽 허벅지에 근육통이....똭!!!
거의 10킬로에 달하는 가방을 메고 뛰었지만
사실 저질체력이라 얼른 체력을 좀 올려야 한다.
이번 주는 달리기 좀 많이 하자.
웨이트도 다시 하고